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2025元旦放假通知_我的网站

出轨的女人

一 | 放假通知尊敬的各位家长朋友们，你们好：根据国家政策通知 2025年元旦放假安排通知如下：一二三四五六日 30 三十 31 腊月 01 元旦 02 初三 03 初四 04 初五 05 小寒 2025年1月1日（星期三）放假休息一天，不调休，请大家合理安排时间。假期温馨提示交通安全带幼儿走亲访友、外出等一定要有成人监护与照顾，共同遵守交通规则。

二 |

跑完一场马拉松，打开社交媒体，满屏都是“破三成功！”你低头看看自己的成绩——4小时20分。

三 | 教育孩子过马路要走人行道，知道红绿灯和交通标志的作用，切勿在马路上嬉戏、追逐和玩耍。

四 | 明明跑完了42.195公里，却觉得成绩"不够好"，甚至有些丢人，不好意思发朋友圈。就算有跑友问你成绩，你只是敷衍一句“安全完赛”。健康饮食饮食睡眠要有规律，不要暴饮暴食。多吃蔬菜，适量加肉食，少吃油腻、油炸食品，及时补充水分；注意饮食卫生，防止病从口入。金蛇送福元旦快乐冬季宝贝皮肤容易干裂发痒，洗脸后要及时为宝贝面部、手部涂抹润肤霜。这种焦虑，你熟悉吗？其实"破三"从来不是大多数人的赛道，它只是极少数跑友的竞速游戏。数据不会骗人2025年中国田径协会发布的数据显示：全国马拉松跑进3小时的跑友一共只有21997人。天气寒冷，如有外出做好保暖工作，另外尽量少去人口密集的地方，减少交叉感染，让孩子安全度过每一天。同年全马完赛总人次是74.09万。算下来，破三的比例不到3%。换个更扎心的说法：每100个能跑完全马的人里，只有不到3个人能跑进3小时。而这100个人，已经是十几亿人里敢于站上起跑线的极少数了。

五 | 时光的车轮滚滚向前我们即将迎来了充满希望的新一年元旦，这个象征着新起点的节日如同一束温暖的阳光照亮成长的道路阳光幼儿园携全体教职工向各位家长与孩子们献上最真挚的祝福，感谢大家对幼儿园工作的支持与配合。愿大家在新的一年，幸福常伴！ / / 微信号｜18950390237 联系电话｜0591-87624686 园所地址｜福州市鼓楼区东水路78号阳光城。如果把所有跑过步的人都算上，男性破三跑者占整个跑步人群的比例大约只有0.5%，女性更是低到0.05%。一千个跑步的人里，只有5个男性能破三；一万个女跑者里，只有5个能做到。再看看平均成绩：2025年全马总体平均完赛成绩是4小时06分。

六 | 大多数人的真实水平，离3小时还差着一个小时。其实能跑四个多小时，不算慢，属于正常的水平。破三到底有多难？很多跑友觉得："我只要足够努力，早晚能破三。"但现实没那么简单。破三意味着要以平均每公里4分15秒的速度，连续跑42.195公里。这个配速，很多人跑3公里都坚持不下来。有统计显示，70%的破三跑者月跑量在300公里以上。普通跑友月跑量100-200公里已经算勤奋了，300公里意味着每天平均跑10公里、几乎不休息。如果没有任何专业基础，普通跑者想破三，通常需要1到3年的系统训练。过了45岁，身体恢复能力下降，破三难度成倍增加。如果你没有破三，不是你不够努力，是这件事本来就不简单。

七 | 焦虑从哪来？为什么现在人人都焦虑"破三"？因为社交媒体上晒出来的，永远是那些"大神"——北马4700人破三、无锡马破三率15.5%……但你忽略了一个事实：这些马拉松在挑选参赛选手的时候，基本都是破三优先！就算这样，北马4700人破三，占比也不过14.7%。站在北马赛道上的3.2万人里，依然有超过85%的人没跑进3小时。而那些跑4小时、5小时的人，他们不发朋友圈，不晒成绩。沉默的大多数被忽略了。于是你看到满屏的"破三"，却看不到背后更多没破三的人。